[...] jeść na śniadanie: bułeczki z pomidorem, płatki śniadaniowe Co lubisz jeść na obiad : Kotlety mielone, pierogi Co jako przekąskę : słodycze ! ciasta ! Co jako deser : dalej słodycze ! Ograniczenia żywieniowe : brak ? Stan zdrowia: brak chorób czy regularnie miesiączkujesz: nie czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki [...]
[...] za reke i rzucił go o ziemie to az mnie to zabolało ...Cwaniak wstał po kilkunastu sekundach ale juz mu pomagało dwóch kumplii jeszcze kolejnych 2 dobiegło z bramy.I dalej standard gosciu po chwili jest butowany.I nagle ktos mu uratował skóre .Ze sklepu wybiegł sprzedawca z okrzykiem Spier***** i o dziwo wszyscy uciekli - razem 5 [...]
[...] nietreningowy i ten posilek jako podwieczorek)- chleb graham +szynka+warzywo+bialy ser Hmm nie zmianiaj diety na beztreningowa i treningowa, najlepiej wywal ten posilek, dalej dam ci kilka rad co ogolnie musisz jescze zmienic 5 posilek - kolacja - 200g sera poltlustego lub 2 bialka jaj B-36 T-9 W-7,2 - biala jaj tez nie wiem ile to jest [...]
dobra uwaga, moja pomyłka,nandrolone decanoate-10ml (200mg/ml international pharmaceuticals. problem z tym ze metke dalej biore a wszystko jakos stoi w miejscu...i co robic dalej????
[...] 11.3 % <12 % EOZYNOCYTÓW 3.5 % <7.0 % BAZOCYTÓW 0.3 % <2.0 morfologie robilem odrazu po kuracji wiec drugi raz jej nie robic? ok zrobie te badania co napisaliscie. faktycznie zaprzestac dalej clomid i przejsc na tamox + proviron ? Moge jutro jechac do dilla i kupic, Clomidu mi zostalo 11-12tab Zmieniony przez - LJEND w dniu 2016-06-19 23:41:37
[...] full contact, nie ma zmiłuj. wierz mi, to jest najlepsza selekcja słabszych psychicznie. a może zastepuje ją u ciebie bicie pasem czy kijem? cóż, tradycyjne kung-fu... dalej - nie widziałem i ani razu się nie spotkałem z przypadkiem, ze mój trener kogokolwiek uderzył. a jego osiągnięcia w 30 lat pracy trenerskiej budzą podziw. w mojej [...]
[...] własny styl tylko nie kraul. U mnie była to mieszanka grzbietu i klasyka. Był jeszcze jeden element, ale go odpuściłem, bo te 25 w rozgrzewce to to miało być 6x25m. A ja zrobiłem dużo więcej niż trzeba}:-(. Ogólnie dobrze wszystko jest. Kończy się pomału pierwszy miesiąc regularnych treningów i stwierdzam, że jest bardzo dobrze. Oby tak dalej.
[...] i sprawdziłam,ze tyle wazy ;-) ) 25 szybko+25 nieco wolniej 25 MC 50% 40kg* bez przerw 100 pompek 20/15/10/10/5/5/5/5/5/5/5/5/5 Do końca udawało sie piątkami 8-) chociaż im dalej tym przerwy dłuższe 50 thrusters 5 kg 25 szybko ( ale wolniej niż w 1 serii)+ 25 bardziej niemrawo 25 MC 50% 40kg* bez przerw 100 skoków z kolanami do klatki [...]
[...] do 1mg e7d i exe 25mg e3d (poprzednio było cab 0,5mg e7d, exe 12,5mg e4d) i dodatkowow leci od paru dni vit B6 600mg i gino ciagle sie rozwija o co tu chodzi ? Badania mysle do 2 tygodni beda zrobione ale jak postepowac dalej ? Tamoxa wywalic bo nic nie pomaga, dawki caba i exe ok ? Zmieniony przez - Hitlarion w dniu 2017-03-05 16:33:35
[...] tu doradza - bo na razie sama nie wie, co zrobić - ale może jak jej powiem, że są tu Jej rówieśniczki to zmieni zdanie :) Już prawie namówiłam ją na podanie wymiarów i tak dalej, widzę, że chce to zrobić, ale trochę się boi - nawet zrobiłabym to bez jej wiedzy, ale znam tylko wzrost, wagę i nawyki żywieniowe - nie znam tych wszystkich [...]
[...] mg, wapn wit c) i piciu wody (choc mysle ze o tym wiesz) - jak juz wdrozysz sie troche w bieganie sprobuj tez treningu HIIT efekt powinien Ci sie spodobac Zycze dalej zapalu, w wolnych chwilach czytaj jak najwiecej, gdyz jest na tym forum zgromadzone naprawde niezle kompedium wiedzy. No i jak najlepszych efektow dla Was obojga. [...]
[...] ze jak pospie dajmy na to te 7h to nie czuje sie w dzien jak i pod koniec najlepiej. Dodatkowo jest slabszy apetyt. Jak pospie 8-9h to wtedy jest super. Niestety nie zawsze da rade wpasc 8/9h. Zauwazylem tez, ze po przebudzeniu nie ma szans na to by polozyc sie dalej w kime i dalej pospac. Jest to naprawde rzadkie u mnie... btw, dzieki georgu ;)
[...] jakiś komentazr od Was ?? dzisiaj już jestem po kolejnym treningu , tylko bez rowerka, wymysliłem na dwugłowe ud wsadzam hantelke do takiej małej torby i ta torbe na noge zamiast paska i jest dobrze ( tzn czuje mięsień) no i reszta spoko , plecki dalej ból niestety za dużo tam mi nie wchodzi Zmieniony przez - niwix w dniu 2004-11-20 20:57:10
[...] zmienić jakiś komentazr od Was ?? TĘTNO NA ROWERKU OKOŁO 130 UDERZEŃ NA MINUTĘ dzisiaj już jestem po kolejnym treningu , tylko bez rowerka, wymysliłem na dwugłowe ud wsadzam hantelke do takiej małej torby i ta torbe na noge zamiast paska i jest dobrze ( tzn czuje mięsień) no i reszta spoko , plecki dalej ból niestety za dużo tam mi nie wchodzi
[...] to nie pisz kim jesteś , ale wykaż się odrobiną kultury i rozumu i nie oceniaj ludzi po dwóch postach bo to swiadczy co najwyżej o tobie . Nikt nie nabierze do ciebie szacunku jesli będziesz dalej tak postępował . Nie stać Cię nawet na uzupełnienie profilu chociaż wytykasz informacje tam zawarte u użytkownika Quebla . Słaby sog za post z 01.19
[...] nie posiadam, z drugiej strony tez lipa z kasą jest obecnie, ale na wiosne coś napewno zakupie jakas kreatynke i cos do tego. ci co mnie widzą na codzien czasem twierdza zebym wkoncu poprobowal sie podrzezbic troszke ale sam wole jak narazie dalej jechac na mase treningiem ale kto wie... Pozdrawiam i "do zobaczenia" moze na wiosne hehe
[...] "Markosa" i jego rodziny.Jak juz wspomialem punkt co niektorych dyskutantow sie nie zmienia .Jak zwykle sa przekrecane fakty,co widac golym okiem .Naprawde jesli dalej bedzie szla dyskusja w tym kierunku to juz wiecej nie bede sie trudzil by kontynuowac jaka kolwiek z wami dyskusje .Przypuszczam ze moze duzo osob czytac zawarte tu [...]
[...] year. All recognition and advancements in ICMAUA and Unions are free. If you want to get Rank Certificate, then send the e-mail and the payment for the certificate." i dalej wymieniają swoich członków, którzy otrzymali promocje u nich, i np. jest: Jozef Drozdowski Poland International Combat Taekwon-do Martial Arts Union ICMAUA Lifetime [...]
Jak jesteś zalany, to zredukuj, bo g**** będzie z masowania. Po prostu będziesz się dalej zalewał. Zredukuj, raz ale porzadnie. A potem staraj się trzymać fat w ryzach. 1. Nikt na to nie odpowie. 2. Łatwiej jest zrzucać tłuszcz, gdy ma się dużą ilość mięśni. Co nie zmienia faktu, że jeżeli zaczniesz teraz masować, a już jesteś zalany, to od razu [...]
[...] że plan się zmienia po 4-6tyg ponieważ mięśnie się przyzwyczajają do ćwiczeń. Jeżeli mam nie zmieniać planu to czy mam sobie zrobić przerwę np 1 tyg wypoczynkową i dalej jechać tym samym planem. Co do progresji to starałem się zwiększać obciążenie co trening o jakieś małe krążki( zazwyczaj 1kg) także co prawie każdy trening szedłem do [...]
Jak Świerzak może się efektywnie bronić????
